ENTENTE PIVOTTE SERINETTE TOULON : site officiel du club de foot de TOULON - footeo

Les U13 et U12

LES U13 et U12

LA CROISSANCE DE L'ENFANT


* La croissance est toujours stable (5 cm et 3 Kg par an)
* Pas de différence entre GARÇONS ET FILLES

Des écarts individuels peuvent être importants :
- à 12 ans, taille moyenne : 147 cm
- Tailles extrêmes : de 134 à 161 cm

A partir de 11 ans, chez les garçons mes plus précoces, apparition des premiers signes pubertaires accompagnés d'un accroissement de la croissance staturale (c'est dans cette zone d'âge que les différences avec les filles vont émerger)

LA CROISSANCE ET LA MATURITÉ OSSEUSE 

* Les os sont fragiles
* Les os gardent la particularité d'être malléables 

LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

La masse musculaire est toujours faible par rapport à la masse corporelle totale mais on peut observer les premiers reliefs et tonicité visibles au niveau des quadriceps chez l'enfant footballeur entraîné avec Biensûr L' APPARITION DE RAIDEUR. (surtout au niveau des Ischios)


LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

La VO2 max se stabilise ou régresse chez l'enfant sédentaire alors qu'elle augmente chez l'enfant sportif.
La voie AÉROBIE RESTE FONDAMENTALE

LE DÉVELOPPEMENT PSYCHOMOTEUR 

L'enfant continue ses progrès avec de plus en plus d'aisance au plan de la motricité : meilleure coordination neuro-musculaire, meilleures notions relatives à l'espace et au temps (vitesse, rythme, synchronisation et combinaison des déplacements).

LES GRANDS OBJECTIFS DE FORMATION


1. LE DÉVELOPPEMENT MOTEUR


- VIVACITÉ/VITESSE DE RÉACTION/VITESSE DE DÉPLACEMENT
- COORDINATION ET ADRESSE
- SOUPLESSE
- AGILITÉ
- ENDURANCE (à travers la séance)

2. L'APPRENTISSAGE DE LA TECHNIQUE

- APPRENTISSAGE DES GESTES ET ENCHAÎNEMENTS PAR DES EXERCICES, DES SITUATIONS DE JEU ET DES JEUX.
- JONGLAGES
- CONDUITE/DRIBBLES/FEINTES
- FRAPPES (passes-tirs-volée)
- CONTRÔLES ET ENCHAÎNEMENTS
- SENSIBILISATION TECHNIQUES DÉFENSIVES

3. L'APPRENTISSAGE DU JEU

- RÈGLES DU FOOT A NEUF
- OCCUPATION DU TERRAIN DANS LE FOOTBALL
 A 8
- PASSAGE D'UNE SITUATION D'ATTAQUE A DÉFENSE
- NOTIONS DE MARQUAGE ET DE DÉMARQUAGE
- NOTIONS D'APPUI / SOUTIEN

- LE JEU SUR LES AILES
- NOTION DE BLOC EQUIPE
- CADRAGE ET COUVERTURE

 

LE MOT DES PRÉSIDENT DE L'EPST

 

Chers Amis,

Nous avons déjà eu l’occasion de mettre en valeur le travail réalisé par ceux qui bénévolement font vivre notre club et sans lesquels celui-ci n’existerait pas.
Mais nous pensons qu’il faut parfois rappeler la tâche accomplie par nos dirigeants, nos éducateurs et par ceux qui tout naturellement sont prêts à donner de leur temps pour aider, encadrer ou accompagner vos enfants.
Il faut savoir que l'EPST, ce sont environ 470 licenciés qui se retrouvent sur les terrains chaque samedi et dimanche dans des championnats de district et 60 bénévoles qui prennent le temps d’un match les fonctions de dirigeant, éducateur, arbitres.
Dirigeants, joueurs, éducateurs avons besoin de votre soutien. Vous parents, votre rôle est important aussi pour la réussite du groupe. Soyez toujours à leur coté pour venir encourager nos petits footeux sur tous les stades du Var. Il est indispensable de garder votre rôle de parent et supporter pour laisser l’éducateur œuvrer dans de bonnes conditions.
Nous continuerons avec l’ensemble des dirigeants et des éducateurs, de maintenir cet esprit de camaraderie, de partage et d’union afin de répondre plus efficacement aux objectifs du club, à savoir la pratique du football de qualité pour jouer au plus haut niveau mais aussi un football pour tous quelques soit le sexe, l’âge ou le niveau.
Merci à tous nos partenaires en espérant qu’ils soient de plus en plus nombreux et présent à nos côtés car nous avons besoin d’eux pour le bon fonctionnement de notre association.
Nous vous souhaitons à tous une bonne saison, et sachez que l’ensemble du comité directeur sera toujours à votre écoute afin que l’histoire de l'EPST continue à s’écrire dans les meilleurs conditions.

PONS Thierry et JANIN Benoît

Présidents de l'EPST

 

avr.
08:30
Base nature du Vallon du Soleil - 83260 La Crau

RECHERCHE SPONSORS


Le club est toujours à la recherche de sponsors pour nous permettre d’améliorer encore l’accueil des joueurs et de faciliter l’action de nos entraîneurs.
En effet, pour fonctionner dans les meilleures conditions qui soient il nous faut deux choses essentielles : Des bénévoles et nous n’en avons jamais trop et un peu de moyens pour entretenir et améliorer les équipements sportifs.
Si vous travaillez dans une société ou en connaissez une qui souhaiterez participer à notre activité n’hésitez pas à nous contacter pour que l’on vous décrive les modalités de sponsoring.
Notre site peut accueillir un logo et un lien vers le site de cette même société.

Il suffit parfois d’en parler pour que les choses arrivent.

Merci d’avance