ENTENTE PIVOTTE SERINETTE TOULON : site officiel du club de foot de TOULON - footeo

Les U13 et U12

LES U13 et U12

LA CROISSANCE DE L'ENFANT


* La croissance est toujours stable (5 cm et 3 Kg par an)
* Pas de différence entre GARÇONS ET FILLES

Des écarts individuels peuvent être importants :
- à 12 ans, taille moyenne : 147 cm
- Tailles extrêmes : de 134 à 161 cm

A partir de 11 ans, chez les garçons mes plus précoces, apparition des premiers signes pubertaires accompagnés d'un accroissement de la croissance staturale (c'est dans cette zone d'âge que les différences avec les filles vont émerger)

LA CROISSANCE ET LA MATURITÉ OSSEUSE 

* Les os sont fragiles
* Les os gardent la particularité d'être malléables 

LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

La masse musculaire est toujours faible par rapport à la masse corporelle totale mais on peut observer les premiers reliefs et tonicité visibles au niveau des quadriceps chez l'enfant footballeur entraîné avec Biensûr L' APPARITION DE RAIDEUR. (surtout au niveau des Ischios)


LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

La VO2 max se stabilise ou régresse chez l'enfant sédentaire alors qu'elle augmente chez l'enfant sportif.
La voie AÉROBIE RESTE FONDAMENTALE

LE DÉVELOPPEMENT PSYCHOMOTEUR 

L'enfant continue ses progrès avec de plus en plus d'aisance au plan de la motricité : meilleure coordination neuro-musculaire, meilleures notions relatives à l'espace et au temps (vitesse, rythme, synchronisation et combinaison des déplacements).

LES GRANDS OBJECTIFS DE FORMATION


1. LE DÉVELOPPEMENT MOTEUR


- VIVACITÉ/VITESSE DE RÉACTION/VITESSE DE DÉPLACEMENT
- COORDINATION ET ADRESSE
- SOUPLESSE
- AGILITÉ
- ENDURANCE (à travers la séance)

2. L'APPRENTISSAGE DE LA TECHNIQUE

- APPRENTISSAGE DES GESTES ET ENCHAÎNEMENTS PAR DES EXERCICES, DES SITUATIONS DE JEU ET DES JEUX.
- JONGLAGES
- CONDUITE/DRIBBLES/FEINTES
- FRAPPES (passes-tirs-volée)
- CONTRÔLES ET ENCHAÎNEMENTS
- SENSIBILISATION TECHNIQUES DÉFENSIVES

3. L'APPRENTISSAGE DU JEU

- RÈGLES DU FOOT A NEUF
- OCCUPATION DU TERRAIN DANS LE FOOTBALL
 A 8
- PASSAGE D'UNE SITUATION D'ATTAQUE A DÉFENSE
- NOTIONS DE MARQUAGE ET DE DÉMARQUAGE
- NOTIONS D'APPUI / SOUTIEN

- LE JEU SUR LES AILES
- NOTION DE BLOC EQUIPE
- CADRAGE ET COUVERTURE

 

déc.
19:00
STADE ESTUBLIER
déc.
18:00
salle de la méditerranée
mars
18:00
Gymnase de la Roseraie à St jean du Var
avr.
09:00
Stade Estublier
avr.
08:00
Complexe des Vallons du soleil

LE MOT DU PRÉSIDENT DE L'EPST

 Chers Amis,

J’ai déjà eu l’occasion de mettre en valeur le travail réalisé par ceux qui bénévolement font vivre notre club et sans lesquels celui-ci n’existerait pas.
Mais je pense qu’il faut parfois rappeler la tâche accomplie par nos dirigeants, nos éducateurs et par ceux qui tout naturellement sont prêts à donner de leur temps pour aider, encadrer ou accompagner vos enfants.
Il faut savoir que l'EPST, ce sont environ 300 licenciés qui se retrouvent sur les terrains chaque samedi et dimanche dans des championnats de district et 56 bénévoles qui prennent le temps d’un match les fonctions de dirigeant, éducateur, arbitres.
Dirigeants, joueurs, éducateurs avons besoin de votre soutien. Vous parents, votre rôle est important aussi pour la réussite du groupe. Soyez toujours à leur coté pour venir encourager nos petits footeux sur tous les stades du Var. Il est indispensable de garder votre rôle de parent et supporter pour laisser l’éducateur œuvrer dans de bonnes conditions.
Nous continuerons avec l’ensemble des dirigeants et des éducateurs, de maintenir cet esprit de camaraderie, de partage et d’union afin de répondre plus efficacement aux objectifs du club, à savoir la pratique du football de qualité pour jouer au plus haut niveau mais aussi un football pour tous quelques soit le sexe, l’âge ou le niveau.
Merci à tous nos partenaires en espérant qu’ils soient de plus en plus nombreux et présent à nos côtés car nous avons besoin d’eux pour le bon fonctionnement de notre association.
Je vous souhaite à tous une bonne saison, et sachez que l’ensemble du comité directeur sera toujours à votre écoute afin que l’histoire de l'EPST continue à s’écrire dans les meilleurs conditions.

PONS Thierry

Président de l'EPST

PENSEZ AUX PHOTOS ET VIDÉOS

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